O que se esperar de uma noite de insônia? Um
arrependimento irreversível no outro dia. Você poderia estar dormindo, mas não,
está criando paradigmas com os vaga-lumes. Há casos, muitos não conseguem
dormir por conta de alguma perturbação mental ou preocupação. Universalmente a
insônia atinge qualquer um da mesma maneira. Até que tentamos dormir, mas não
conseguimos. Pensamos “E agora?”. Já leu um livro – tentou – ouviu músicas,
pensou no passado – daquela vez, em 2007, que eu escorreguei no corredor da
escola. Nossa, que mico! Até tentou distrair-se olhando alguma rede social.
Apenas agravou mais ainda a insônia. Eu irei explicar: o clarão da tela do
celular diminui a produção de melatonina em nosso cérebro. A melatonina é um
hormônio produzido pela glândula pineal, que tem o tamanho de uma pequena
ervilha e situa-se no centro do cérebro. A secreção da melatonina produz-se
durante a noite em resposta à escuridão. Atinge um nível máximo no meio da
noite, depois diminui até o amanhecer – será? A síntese é a entrada em
circulação da melatonina, são inibidas pela luz: o hormônio do ritmo circadiano.
Sem falar nas músicas que ouvimos... Ah, sempre as mesmas! Isto mesmo, estas
músicas têm o poder de trazer à tona as lembranças mais nostálgicas possíveis
para influenciar em mais uma noite de insônia.
Ainda não tenho a resposta para a pergunta.
Eu poderia tomar um rivotril, um chá de camomila ou contar carneiros. Porém, já
são 01h50min da manhã. Somando as horas que posso dormir, eu terei apenas três
horas e quinze minutos de sono. Pouco? Talvez. No entanto, melhor que não
dormir nada!
O meu cérebro, além do mais, começa a liberar
mais dopamina. A dopamina faz com que
haja mais adrenalina. Agora realmente tudo começa a fazer sentido... Estou
ansioso. Mas, por que esta ansiedade? Sim, ela é inexplicável. Ou explicável.
No meu caso, estou pensando como será a minha primeira tatuagem, como posso
administrar o meu dinheiro futuramente e qual será o próximo assunto da redação
do Enem.
Motivos louváveis para deixar qualquer um
ansioso. Em apenas três parágrafos foram citados os motivos mais comuns da
insônia. Os fatores para não produção de melatonina, lembranças inconscientes,
associação livre (música + história bizarra do livro + imaginação fértil) e
questionamentos do futuro. Percebeu o quão bizarro é a insônia vista de um
ângulo diferente? Se fosse as nossas mães – que aprenderam com as nossas avós –
iria nos recomendar um chá de camomila. Este seria o método empírico. Já nosso
médico, psicanalista ou psicólogo recomendaria um bom livro (que não o faça ter
uma crise existencial), equilíbrio alimentar antes de deitar, livrar-se do lixo
mental e simplesmente apagar a mente. De certa forma, este é um entendimento
empírico, mas visto da área de cada um destes profissionais, tudo fora estudado
cientificamente.
O resultado de uma insônia no dia seguinte eu
contarei em outra ocasião, talvez, daqui a pouco. Entretanto, com certeza, os
sintomas pós-insônia serão: Um guri letárgico, “cara amassada”, olheiras e
bocejos constantes. 01h57min. Lembrando que depois das 2h da manhã, nada de bom
acontece. Eu preciso dormir, tchau
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